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日常养生保健宜喝哪些茶饮 [复制链接]

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黄芪红茶   材料:黄芪15克,红茶3克  

做法:把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。   

功效:黄芪性味甘平,具有补气升阳、调和脾胃、润肺生津的作用,可以改善身体虚弱的症状。红茶性味甘温,有健脾胃、养肝补血、益气生津的功效。   

2.糯米红茶   材料:糯米50克,红茶5克   

做法:将糯米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水煮。糯米煮开花后,加入红茶即可饮用。  功效:益气养血,改善身体虚弱的症状。   

3.玫瑰普洱茶   材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量   

做法:将普洱茶放入茶杯中,注入开水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡。稍微放凉后,加入适量蜂蜜即可。   

功效:玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,而且还能补血、暖胃。   

4.铁观音茶   材料:铁观音3克   

做法:将铁观音茶放入茶杯中,直接加水冲泡即可。   

功效:铁观音既是一种优质茶叶,也是一种美容保健佳品。它含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱,具有预防疾病、延缓衰老、防癌、消脂、降血糖等功效。   

5.红枣枸杞茶   材料:红枣25克,枸杞子20克,红糖适量   

做法:红枣洗净去核,枸杞子洗净,两者一同放入锅中,加入适量清水煎煮。红枣煮软后,加入红糖调匀,即可饮用。  

功效:益气补血,防治血压过高。
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